ویدیوی تمرینRANKUP FIT / MOV-26
حرکت 26 / 40 · کاردیو
مانتین کلایمر کمفشار
نسخه کمفشار مانتین کلایمر بدون جابهجایی سریع و پرشی پاها.
- تمرکز اصلی
- میانتنه، شانه، فلکسور لگن
- نکته فرم
- هر پا را با کنترل جلو و عقب ببر و بالاتنه را ثابت نگه دار.
حرکت 26 / 40 · کاردیو
نسخه کمفشار مانتین کلایمر بدون جابهجایی سریع و پرشی پاها.